自從大學時代上過肌貼的課程之後，雖然沒有一直有在進行貼紮，但有機會也是會使用在自己、家人或病人身上。直到重新回歸羽球防護的工作後，有些時候沒有學弟妹或治療師時也會進行貼紮。在大學時代還沒有機會看到充滿花紋的動態貼布，直到近幾年慢慢開始在運動場上看到這種貼布的出現。一直以來都只知道動態貼布和肌貼最大的差異在於動態貼布在四面八方都有延展性，而且彈性相較肌貼強很多，所以在貼紮時也要特別注意，因為一個不小心容易導致皮膚起水泡等不良反應。在好奇心的驅使與慢慢開始有被動態貼布貼過的經驗後，感謝認識的治療師的邀約，讓 Dr. M 有機會上到 Level 1 的認證課程，下面就簡單分享心得給大家。
當天上課送的小袋子
課程簡介
Dynamic Tape 是由一位澳洲的物理治療師 Ryan Kendrick 所發明。當初發明的原因就是他找不到市面上的貼布可以滿足他選手的需求：同時具有固定的效果但又可以保留一定的活動度，所以決定自己發明出這樣的貼布。詳細的內容可以參考他們的官方網站。
這次參加的是 Level 1 的課程，是一個一天半的課程，總價是 8500 元，除了講義以外還有送四卷動態貼布與一把剪刀，基本上課程結束之後大概還會剩兩卷貼布，這兩卷分別是 5 公分與 7 公分的。由於這次是治療師自己組的專班，所以是在新光醫院上課。上課的老師是李凌岳老師，是一位有多年經驗的治療師，從動態貼布一開始進來台灣就已經開始使用了。這次總共有 30 位的學員，整體上課的形式在第一個半天是以講課為主，第二天的一開始也是講課但後面就是實務的操作。實務操作上就是自己找另一個學員然後互相練習，以 30 人的規模來說，Dr. M 覺得一位老師加助教算是剛好可以及時解答大家的問題。下面附上這次的課程內容時間表，基本上是有按照時間表走，但還是會依照現場狀況做一些調整。
內容分享
動態貼布是一種生物力學貼布 Biomechanical tape，這一點和肌貼有很本質上的不同，肌貼是偏向神經生理貼布 Neurophysiologic tape。生物力學貼布的特性就是為了改變生物力學，所以並不會特別注重解剖的實際構造走向。舉一個簡單實例就是肌貼在貼紮時會考量到所謂肌肉的起點與終點，但在貼動態貼的時候不太會考量這個部分。如果今天想要貼足弓支撐，以肌貼的貼法可能會沿著脛候肌這貼肌肉進行貼紮，但如果使用動態貼布基本上就是透過擺位拉出你想要的動作進行支撐。所以課程中老師也有提到，其實動態貼布比較接近白貼的貼紮概念，而不是肌貼的概念。
圖片來自網路
課程的一開始會先介紹動態貼布的歷史，還有最重要的就是貼紮的技巧。貼紮技巧是 Dr. M 覺得最困難也是來上課最主要的目的。如果動態貼布要貼一定的時間，那張力與貼紮的技巧就要特別注意，不然容易造成皮膚的破損。除了貼紮的技巧外就是動態貼布的貼紮邏輯與概念，這部分就是需要一定的生物力學知識，肌動學本身相對而言可能沒有那麼重要，因為動貼主要是處理生物力學的部分，不太管肌肉怎麼走，這也是為什麼一開始的擺位以及在貼紮過程中的一些手法很重要的原因。
在 Lecture 結束之後就會進入實際操作的部分，在 Level 1 的課程中其實主要是教一個概念，只要應用這些概念基本上你可以自由發揮。課程中會介紹到一些比較基本與經典的貼法例如：如何協助或限制上肢的內外轉、膝蓋的貼紮（髕骨）、阿基里斯腱的支持、足弓的支持、肩膀的減壓、手指部分如腕隧道症候群、媽媽手等等。基本上涵蓋的內容相當的廣泛，Dr. M 覺得只要把 Level 1 的貼紮弄好，大概率可以解決很多的問題。主要原因在於動貼的一部分精髓是減輕負擔，所以只要知道哪個動作會造成負擔，不管是哪一個結構受損，貼紮的方式基本上不會差異太大。
至於細節的一些貼紮的技巧與貼紮的方式就請大家自己可以去上課了解，畢竟 Dr. M 也只是剛上過課也不方便說太多，還需要很多時間練習與累積經驗。
個人心得
這次的動態貼布課程其實和 Dr. M 自己的期望差不多，主要是著重在貼紮的技術，其實對於一些生物力學沒有特別講到太多，但一部分的原因應該也是因為這是專班的關係，參與的人都是治療師所以在這部分就沒有特別強調。如果時間再來過一遍，我一樣會選擇去上課，所以基本上蠻推薦想要貼的人可以去上看看。動態貼布有一個限制就是要上過課的人才能夠購買，上完課之後覺得其實非常合理。動態貼布並不是一個加強版的肌貼這麼簡單而已，有沒有上過正式的課程我認為還是有一定程度的差異。所以對於有想要使用動態貼布的人，除非已經是非常非常有經驗的治療師，不然還是建議可以去上課。即便是很有貼紮經驗或是有年資的治療師，Dr. M 認為還是可以從課程當中學到東西，只是值不值得花 8000 多去上課的問題而已。最終的熟練還是要靠自己回去練習，老師的說法是大概會需要 4-6 週密集的練習才能夠貼的比較上手，而如果上完課 1-2 週都沒練習大概就很容易忘記了。
Dr. M 我們下次見！
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